Nedjelja , 22 Oktobar 2017
Početna / 2014 / Januar

Mjesećna arhiva Januar 2014

Vježbe za osteoporozu

U sprečavanju osteoporoze vrlo je važna tjelesna aktivnost. Šetnje bi trebale trajati najmanje jedan sat, a preporučuje se i ples, jer osim što jača kosti,… Prije nego što počnete vježbati, razgibajte se polagano, bez napora, izvodeći vježbe najviše 5 do 6 puta. Treba se protegnuti, prignuti, istegnuti na razne strane, …

Pročitaj više

Hranom protiv osteoporoze

Kod osteoporoze sami možete složiti jelovnik od namirnica koje sadrže mnogo kalcija, a ovo su neka jela koja preporučuju stručnjaci. Dijetna prehrana može zaustaviti propadanje kostiju, a koristeći proizvode bogate kalcijem, fosforom i vitaminom D, možete očvrsnuti svoje kosti. Primjerice, iako mlijeko nema najviše kalcija, ono je zdravo jer sadrži …

Pročitaj više

Suh, grčevit, naporan… kašalj

Iako ima mnogo težih bolesti, podaci Svjetske zdravstvene organizacije pokazuju da ljudi najčešće odlaze k liječniku zbog bolesti dišnog sustava. Kod svih tih bolesti, akutnih… Nitko o kašlju ne razmišlja kao o simptomu kojim naš organizam odgovara na neku bolest ili se brani od nje. Obično se misli da je …

Pročitaj više

Hoćete li dobiti osteoporozu?

Neki ljudi zbog nasljeđa, načina života ili tjelesnih osobina mogu dobiti osteoporozu. Provjerite jeste li i vi u toj rizičnoj skupini, ali nemojte se prestrašiti… – Imate svijetlu kosu, nježnu građu tijela, niskog ste rasta? Znanstvenici smatraju da su upravo takve žene najviše izložene osteoporozi, posebno ako su bez djece, …

Pročitaj više

Powered by moviekillers.com